Blog 20 : Bien Manger pour être en forme pour le mercredi 8 mai

Comment bien manger pour rester en forme

Chaque matin, je bois juste un verre d'eau ou un verre du jus d'orange parce que je n'ai pas le temps à manger un bon pétit dejeuner. Je me prive de sommeil, alors, je me réveille trop tard pour manger. Mais en général, je mange beaucoup de produits biologiques et la nourriture végétarienne. Au déjeuner, je mange ce que ma mère a préparé ce matin. C'est habituellement le riz avec les légumes, un plat indien, ou les pâtes avec pistou ou des légumes. Avec le plat principal, je bois une poche de jus d'orange bio. C'est un petit plat parce que je ne peux pas manger beacoup de nourriture à la fois. Je mange aussi des amuse-gueules telles des chips de quinoa du magasin Trader Joe's. J'adore les amuse-gueules du Trader Joe's. Après l'école, je ne sais jamais quoi manger et je regarde mon réfrigérateur et mon garde-manger pendant longtemps. Typiquement, je mange des chips et des biscuits du Trader Joe's mais si j'ai très faim, je fais des pâtes. Récemment, j'aime manger des pâtes faire avec courgettes ou "Zoodles." Les mecredis, je bois un café avec mes amis après l'école. Au dîner, je mange toujours riz, des légumes, et du curry. De temps en temps, je mange une autre plat indien. Je bois de l'eau toute la journée mais j'aime boire une boisson à l'aloe vera qui a jus de raisin. De temps en temps, je saute des repas parce que je n'ai pas faim. 

Mon restaurant préféré est Veggie Grill, un restaurant végétalien. J'essaye à manger nourriture végétalien quand je peux, parce que je suis en train d'essayer devenir végétalien. Quand je vais au un restaurant, je mange léger parce que mes portions sont petites. Je mange toujours un bol sonoran, un bol faire avec de quinoa, des jalapeños, une petite salsa, du maïs, des carottes rôties, des avocats, et sauce au poivron rouge. C'est mon plat favorite et toute le monde sait combien j'aime ce restaurant. Je mange aussi des nachos (faire avec frommage végétalien), des frites avec des mayonnaise chipotle, ou un pain au levain avec des avocats, des tomates, etc. Mes amis n'aiment pas Veggie Grill, alors, quand je mange avec mes amis, nous mangeons au restaurant Pho Hoa ou Mod Pizza. Au Pho Hoa, je peux mange juste un plat parce que ils ont juste un plat végéterienne (mais je l'aime). Au Mod Pizza, je crée ma pizza et j'ajoute beacoup de légumes, pas de viande, et pistou à la fin. 

Je pense que j'ai un régime équilibré mais je mange trop des amuse-guelles. J'ai toujours aimé les légumes, alors, ce n'est pas une problème pour moi. Je mange des produits bio mais ils ont aussi des matières grasses, alors, je pense que je devrais arrêter achèter trop des amuse-guelles. Je ne mange jamais de produits laitiers, alors, je bois beacoup de jus d'orange pour calcium. De temps en temps, j'ai mal partout, alors, j'ai besoin de plus de calcium dans mon corps. Je ne devrais pas sauter des repas. J'essaie manger plus de nourriture avec des produits de laitiers avant de devenir végétalien.